Granaattiomenan terveyshyödyt ovat kiistattomat, mutta tämä hedelmä on myös erityisen maukas ja monikäyttöinen hedelmä, joka tuo lautaselle upean väripilkahduksen. Hedelmä sisältää runsaat määrät erilaisia vitamiineja sekä antioksidantteja, minkä lisäksi se ei sisällä juurikaan rasvaa. Kerromme tällä sivulla muutaman vinkin granaattiomenan käsittelyyn sekä kokkaamiseen. Miten valitsen parhaat granaattiomenat? Mistä sitten tiedät, että granaattiomena on valmis syötäväksi ja […]

Jos pidät ruuanlaitosta, leipomisesta, kirjoittamisesta ja valokuvaamisesta, on ikioman ruokablogin perustaminen saattanut käydä mielessä kerran jos toisenkin. Tässä jutussa kerrotaan muutama vinkki, joiden avulla pääset alkuun oman ruokablogisi kanssa. Ruokabloggaaminen on mukava harrastus Parhaimmillaan ruuasta bloggaaminen on mukava ja antoisa harrastus, jonka avulla voit vaihtaa ajatuksia muiden samasta aiheesta kiinnostuneiden bloggaajien kanssa. Toisaalta bloggaaminen voi olla yllättävän […]

Nykyisin Suomessakin on trendikästä tutustua erilaisiin etnisiin keittiöihin. Tässä artikkelissa esittelemme kuskuksen, jota kutsutaan berberikansojen erikoisuudeksi. Kuskus on yleensä durumvehnää Tavallisesti kuskuksen valmistamiseen käytetään durumvehnää. Toisinaan sitä valmistetaan kuitenkin myös hirssistä ja ohrasta. Valmistusta varten vilja on jauhettu ensin karkeaksi. Brasilian erikoisuus on maissista valmistettu kuskus. Miten kuskus perinteisesti tarjoillaan? Perinteisesti kuskusta voidaan tarjota pääruokana tai […]

 Oman ruokavalion terveellisyyden kohentamisen ei tarvitse olla kovin vaikeaa, vaan tähän tavoitteeseen voi pyrkiä helppojen arkisten tekojen avulla. Herkuttelustakaan ei tarvitse luopua, mutta herkkuja voi oppia tarkastelemaan hieman eri kulmasta. Annamme tällä sivulla muutamia vinkkejä, joiden avulla voit parantaa ruokavaliosi terveellisyyttä ilman, että joutuisit luopumaan kaikista mieliteoista. Suosi terveellisiä herkkuja, kun herkutteluhimo iskee Kaikki haluavat […]

Kun Suomeen saadaan valtiovieraita, tarjotaan heille usein lappilaista ruokaa, jota voisi kutsua suomalaisten ylpeydeksi. Tähän ylpeyteen on useita syitä, joihin tämä juttu pureutuu. Lappilaisessa ruuassa hyödynnetään puhtaita paikallisia raaka-aineita Lähellä tuotettu ja puhtaista raaka-aineista valmistettu ruoka on tällä hetkellä trendikäs valinta ja lappilainen ruoka on juuri tätä. Pohjoisen Suomen upeasta luonnosta saadaan monenlaisia puhtaita ja maistuvia […]

Välimerellistä ruokavaliota voidaan pitää monin tavoin terveyden kannalta optimaalisena. Tässä jutussa kerromme lyhyesti miksi. Välimerellisessä ruokavaliossa hyödynnetään runsaasti kasviksia Välimeren auringon alla kasvikset kypsyvät nopeasti ja luonnollisesti. Näitä luonnonmukaisesti kasvatettuja kasviksia hyödynnetäänkin runsain mitoin välimerellisessä ruokavaliossa. Tällä hetkellä kasvispainotteinen ruokavalio on erityisen trendikäs ruokavalio, joten välimerellisestä ruokavaliosta voi helposti hakea vinkkejä erilaisiin kasvispainotteisiin ruokiin. Kasvikset tuovat […]

 Granaattiomena on hyvä esimerkki superfoodista, joka tarjoaa monia terveydelle hyviä ominaisuuksia. Kerromme tällä sivulla granaattiomenan hyvistä ominaisuuksista, joiden ansiosta sitä voidaan kutsua superfoodiksi, sekä siitä, millaisen historian tämä kiehtova hedelmä omaa. Granaattiomenalla on kiehtova historia Granaattiomenaa pidetään yhtenä viljeltyjen hedelmien vanhimmista edustajista. Näitä hedelmiä kasvoi nimittäin jo muinaisessa Persian valtakunnassa, jossa sen terveyshyödyt eivät olleet suinkaan […]

Moni suosii kasvispainotteista ruokavaliota tai täysin vegaanista ruokavaliota eettisistä syistä. Monen mielestä eläinten tehotuotanto on suoranaista riistoa, joka kohdistuu eläviin olentoihin, eikä näin ollen halua tällaista riistoa tukea. Tässä jutussa kerromme muutamia näkökulmia, joiden valossa eläinten tehotuotanto on eettisesti arveluttavaa. Tehotuotetut eläimet eivät voi toteuttaa luontaista käyttäytymistään Tehotuotetut eläimet elävät usein niin kurjissa olosuhteissa, etteivät ne […]

  Ravitsemussuositukset ovat muuttuneet yllättävän paljon vuosien saatossa. Ensimmäiset viralliset ravitsemussuosituksemme julkaistiin 1987 ja niissäkin on runsaasti eroa vuonna 2017 julkaistuihin suosituksiin. Kerromme tässä jutussa näistä eroista lyhyesti ja tiiviisti. Maidon suositusmäärä on laskenut Vuonna 1987 maitoa suositeltiin juotavan kaksi desilitraa enemmän kuin vuoden 2014 ruokasuosituksessa, joka muuten esitetään kolmiona ympyrän sijaan. Moni nykyaikuinen on juonut lapsuudessaan […]

Monet etniset ruuat hivelevät herkkusuiden makuhermoja ja monien erilaisten vaihtoehtojen joukosta intialainen ruoka on noussut usean herkkusuun suosikiksi. Tähän on varmasti paljon syitä. Kerromme tällä sivulla lyhyesti ja ytimekkäästi pähkinänkuoressa niistä syistä, joiden ansiosta juuri intialainen ruoka on niin kovin suosittua. Intialaisen ruuan valikoimista löytyy runsaasti kasvisvaihtoehtoja Kasvisruoka ja kasvispainotteinen ruoka ovat tällä hetkellä erityisen […]