Ravitsemussuositukset ovat muuttuneet yllättävän paljon vuosien saatossa. Ensimmäiset viralliset ravitsemussuosituksemme julkaistiin 1987 ja niissäkin on runsaasti eroa vuonna 2017 julkaistuihin suosituksiin. Kerromme tässä jutussa näistä eroista lyhyesti ja tiiviisti. Maidon suositusmäärä on laskenut Vuonna 1987 maitoa suositeltiin juotavan kaksi desilitraa enemmän kuin vuoden 2014 ruokasuosituksessa, joka muuten esitetään kolmiona ympyrän sijaan. Moni nykyaikuinen on juonut lapsuudessaan […]

Monet etniset ruuat hivelevät herkkusuiden makuhermoja ja monien erilaisten vaihtoehtojen joukosta intialainen ruoka on noussut usean herkkusuun suosikiksi. Tähän on varmasti paljon syitä. Kerromme tällä sivulla lyhyesti ja ytimekkäästi pähkinänkuoressa niistä syistä, joiden ansiosta juuri intialainen ruoka on niin kovin suosittua. Intialaisen ruuan valikoimista löytyy runsaasti kasvisvaihtoehtoja Kasvisruoka ja kasvispainotteinen ruoka ovat tällä hetkellä erityisen […]

Vaikka kasvisruoka erilaisissa muodoissaan onkin tällä hetkellä erityisen terveellistä, niin tulee kuitenkin muistaa, että myös kasvisruoka voi olla epäterveellistä. Monella tuntuu olevan käsitys, että kasvisruokavalio tai kasvispainotteinen ruokavalio olisi jotenkin automaattisesti terveellinen valinta, mutta näin ei kuitenkaan välttämättä ole. Kerromme tällä sivulla lisää terveellisen kasvisruokavalion koostamisesta. Kasvisruoka ei tarkoita automaattisesti terveellistä ruokaa Kuten todettiin jo […]

Yhteiskunnassa, jossa kukaan ei näe nälkää, on ruuasta tullut paljon muutakin kuin pelkkää ravintoa. Ruoka voi olla taidetta ja myös ruuan osalta puhutaan erilaisista ruokatrendeistä, jotka määrittelevät vaatteiden ja sisustuksenkin osalta, millaiset valinnat ovat kulloinkin trendikkäitä. Myös ruuan eettisyydestä on tullut tekijä, joka vaikuttaa tiedostavan kuluttajan kulutustottumuksiin sekä -valintoihin. Enää ei olekaan aivan sama, millä kuluttaja […]